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　　在日常起居上，此(ci)时昼夜温(wen)差较大、冷暖交(jiao)替(ti)，因(yin)此(ci)在衣着方面要(yao)适时增减。需(xu)要(yao)提醒(xing)的是(shi)，春分后夜晚时间缩短，为保证充足的(de)睡(shui)眠(mian)需要早睡(shui)早起，这样有(you)助于体(ti)内的(de)阳气升发(fa)。