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　　在日常起居上(shang)，此时昼夜温差(cha)较(jiao)大、冷(leng)暖交替，因此(ci)在(zai)衣着(zhe)方面(mian)要适时增减。需(xu)要(yao)提(ti)醒(xing)的是，春(chun)分(fen)后夜晚(wan)时间缩短，为保(bao)证充足的睡眠需(xu)要早(zao)睡早起，这样有助(zhu)于体内(nei)的阳气升(sheng)发。