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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎。