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　　在日常起居上，此时昼(zhou)夜(ye)温差(cha)较大、冷暖交替，因此在衣(yi)着(zhe)方(fang)面要适(shi)时增减。需要提(ti)醒的是，春(chun)分后夜晚(wan)时间(jian)缩(suo)短(duan)，为保证充足的睡眠(mian)需(xu)要早(zao)睡早起，这样有(you)助于体内(nei)的阳气升发(fa)。