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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上炎。