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　　在日常起居上，此时昼夜温差较(jiao)大(da)、冷暖交替，因此(ci)在衣(yi)着(zhe)方面要适时增(zeng)减(jian)。需要(yao)提醒(xing)的(de)是，春(chun)分后夜晚时间(jian)缩短，为(wei)保证充足的睡眠需要早睡(shui)早起，这样(yang)有(you)助于体内的(de)阳(yang)气升发(fa)。