在这个时节(jie)该如(ru)何调理养生?宋曙(shu)霞认(ren)为,在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai),如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等,以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai),俗语称“春(chun)日吃春芽”,也就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽,比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等,禁食(shi)或少食辛辣刺激食物,以免(mian)肝火上(shang)炎。
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