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  在这个时节(jie)该如(ru)何(he)调(diao)理(li)养生?宋曙霞(xia)认为(wei),在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜,如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等,以疏肝(gan)柔肝。另外(wai),俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽(ya)”,也(ye)就是(shi)说这个(ge)季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等,禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物(wu),以免肝火上炎。

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