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　　在日常起居上，此时昼(zhou)夜(ye)温(wen)差较(jiao)大、冷暖交替，因此在(zai)衣(yi)着方(fang)面要适时增减。需要提醒的是，春(chun)分后夜(ye)晚时间(jian)缩短(duan)，为保证充足的睡(shui)眠需要早睡早(zao)起(qi)，这样(yang)有(you)助于体内的(de)阳气升发。