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　　在日常(chang)起居(ju)上，此时昼夜(ye)温差较大、冷暖(nuan)交替，因此在(zai)衣着方(fang)面要(yao)适(shi)时增减(jian)。需要(yao)提醒的(de)是，春分后夜晚时(shi)间缩短，为保证充(chong)足(zu)的睡眠(mian)需(xu)要早睡早起，这样有(you)助于体内的阳气升发(fa)。