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　　在日(ri)常起居上，此时昼夜温(wen)差较大、冷(leng)暖交替，因此在衣着方面要(yao)适(shi)时增减。需要提(ti)醒的是(shi)，春(chun)分(fen)后夜晚时间缩(suo)短(duan)，为保证充(chong)足(zu)的睡(shui)眠需要早睡早起，这样(yang)有(you)助于体(ti)内的阳气升(sheng)发(fa)。