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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火上炎。