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　　在日常起居上，此(ci)时昼夜温差(cha)较(jiao)大、冷(leng)暖(nuan)交替，因(yin)此在(zai)衣着方面要适(shi)时增减。需(xu)要提醒(xing)的是，春分后夜晚(wan)时(shi)间缩短，为(wei)保证(zheng)充足的睡眠(mian)需要早(zao)睡早起，这样有(you)助于(yu)体内的阳气(qi)升(sheng)发。