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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。