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　　在日常(chang)起居上(shang)，此(ci)时昼夜温差较大、冷暖交(jiao)替，因此在衣着方(fang)面要适时增减。需要(yao)提醒的是(shi)，春分后(hou)夜晚时间缩短，为保证充足(zu)的(de)睡眠(mian)需(xu)要早睡早起，这(zhe)样有助于体内(nei)的阳(yang)气(qi)升(sheng)发。