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　　在日(ri)常起居上，此(ci)时昼夜温差(cha)较大(da)、冷暖交替，因此在衣(yi)着方面要适时(shi)增减。需要提醒的是，春(chun)分后夜晚时(shi)间缩短，为保证充足的(de)睡眠需要(yao)早睡早起，这样有助(zhu)于(yu)体(ti)内(nei)的(de)阳气升发。