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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎(yan)。