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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该(gai)如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。