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　　在(zai)日(ri)常起(qi)居(ju)上，此时(shi)昼(zhou)夜温(wen)差较大、冷暖(nuan)交替，因此在(zai)衣着方面要适时增减(jian)。需(xu)要提(ti)醒的(de)是，春分后(hou)夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠需(xu)要早睡早(zao)起，这样(yang)有助(zhu)于(yu)体内的阳气升发。