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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该(gai)如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。