《黄色播》

【（已屏蔽）】

比如,你(ni)平时7点半起,你这(zhe)个周前五天已(yi)经(jing)获(huo)得了(le)足够的(de)睡眠周期,但因为今天(tian)你(ni)跟朋友(you)出去(qu)看电(dian)影,11点(dian)多才到家,你决定今天(tian)只睡4个(ge)睡眠周期(qi),那(na)你就(jiu)应(ying)该在12点(dian)15~30分之(zhi)间上床睡觉。如果